건강검진 후 식사 시기 및 주의사항 : 대장 내시경, 위 내시경 후기

건강검진 후 특히 위내시경과 대장내시경 검사를 받은 경우, 언제 어떻게 식사를 해야 할지 고민이 많을 수 있습니다. 제가 최근 위내시경과 대장내시경 검사를 받았던 경험을 바탕으로, 검진 후 식사 시기와 주의사항, 그리고 건강검진을 받을 때 유용한 팁들을 소개해드리겠습니다.

 

건강검진 후 식사

 

 

 

목차

 

 

건강검진 후 식사 시기 및 주의사항 

3년만의 위내시경과 난생 처음 해본 대장내시경이었는데요. 수면으로 진행했고, 일주일 전부터 먹는 것은 조심했습니다. 검사시간은 잠든 시간까지 포함해서 한시간 내외로 걸렸던 거 같은데 정확하지 않아요. 검진 후에 일주일간은 식사도 조절하고 평소에 러닝하는 것도 조심하고 있습니다. 완전히 괜찮다고 하시는 분들도 계시지만 사람마다 다를 수 있으니까요. 오늘 정리해드린 내용이 꼭 도움이 되시길 바랍니다. 

 

 

1. 건강검진 후 언제 식사를 시작해야 할까?

건강검진 후 식사 시기는 검사 종류와 개인 상태에 따라 달라집니다. 특히, 위내시경과 대장내시경 검사는 위장과 장에 직접적인 영향을 미치기 때문에 식사 타이밍에 주의가 필요합니다.

 

검사로 인해 민감해진 식도나 위 점막을 자극할 수 있는 음식은 아예 안드시는 것이 좋아요. 

 

특히 용종 절제 등이 진행이 되었다면, 더 건강하고 자극적이지 않은 음식들을 드셔야 합니다. 너무 과하지 않게 드시는 것이 제일 중요하고, 자극적인 것은 꼭 피해주세요. 

 

물론, 금주를 하시는 것도 잊지 마셔야 합니다. 

 

• 위내시경 검사 후: 위내시경은 식도, 위, 십이지장을 확인하는 검사로, 검사 중에 국소 마취제가 사용됩니다. 이 마취제가 완전히 풀리기 전까지는 음식물이 잘못 넘어갈 수 있어서, 검사 후 최소 1~2시간 정도는 기다린 후에 식사를 시작하는 것이 좋습니다. 마취가 완전히 풀려 입안 감각이 정상으로 돌아왔을 때가 안전한 시점입니다.
• 대장내시경 검사 후: 대장내시경은 장 내부를 확인하는 검사로, 검사 전날 장을 완전히 비우기 위해 특별한 약물을 복용하게 됩니다. 검사 후 바로 자극적인 음식을 섭취하면 장에 무리가 갈 수 있으므로, 대장내시경 후에는 최소 2~3시간 정도 쉬었다가 가벼운 식사를 시작하는 것이 좋습니다.

 

 

2. 건강검진 후 적절한 식사 종류

검사 후 처음으로 먹는 음식은 소화가 잘되고 위와 장에 부담을 주지 않는 것이 중요합니다. 검사 후 섭취하면 좋은 음식은 다음과 같습니다:

• 부드러운 음식: 죽, 스프, 미음 등 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 선택하세요. 검사 후 장이나 위가 예민할 수 있어 부드러운 음식이 부담을 덜 줍니다.
• 과일이나 야채 주스: 속이 부담스럽지 않으면서 비타민과 수분을 보충할 수 있는 과일 주스도 좋은 선택입니다. 단, 산도가 높은 주스는 피하세요.
• 차가운 음식은 피하기: 위와 장이 차가운 음식에 민감할 수 있으니, 따뜻한 음식을 우선 섭취하는 것이 좋습니다.

반대로 피해야 할 음식도 있습니다:

• 기름지거나 튀긴 음식: 검사 후 장에 자극이 될 수 있어 피하는 것이 좋습니다.
• 매운 음식이나 자극적인 음식: 위장과 장에 자극을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

제가 갔던 병원에서는 내시경 환자들에게 스프 이용권을 주는데요, 아래 샐러드 샵에서 스프 이용권을 받아 2시간 후에 스프를 먹었습니다. 너무 자극적인 음식은 꼭 피하세요! 

 

 

3. 건강검진을 받을 때 유용한 팁

저도 이번에 건강검진을 준비하면서 미리 알았으면 좋았을 정보를 몇 가지 공유하고자 합니다.

 

이번에 저는 최대한 이른 시간에 검진을 받을 수 있도록 했는데요. 최대한 공복시간을 짧게 가지려고 그랬어요.  가능하다면 오전 시간 제일 빠른 시간대로 하시는 것을 추천드려요. 그래야 충분한 회복 시간을 갖을 수 있답니다. 

 

1. 검사 전날 음식 관리: 특히 대장내시경을 받을 예정이라면 검사 전날의 음식 관리가 매우 중요합니다. 섬유질이 많은 음식이나 씨가 있는 과일, 견과류는 피하는 것이 좋습니다. 저는 죽과 같은 부드러운 음식을 주로 먹었고, 검사 전날부터 금식을 철저히 지켰습니다.
2. 물 섭취는 충분히: 검진 당일에는 금식이 요구되기 때문에 전날 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 검사 전날 장 비우기 약을 먹는 과정에서 탈수 증상이 생길 수 있으니, 물을 충분히 마셔야 합니다.
3. 검사 후 충분한 휴식: 특히 위내시경과 대장내시경을 동시에 받았다면 몸이 평소보다 더 피곤할 수 있습니다. 검사가 끝난 후에는 무리하지 말고 충분히 쉬는 것이 좋습니다. 저도 당일에는 가벼운 활동만 하고 충분한 휴식을 취했습니다.
4. 동행자 준비: 마취를 받는 경우, 검사가 끝난 후 바로 운전하거나 중요한 일을 처리하기 힘들 수 있습니다. 저도 대장내시경 검사 후 마취의 여파로 약간의 어지러움을 느껴, 가족과 함께 검진을 받으러 갔습니다. 검진 후에는 꼭 동행자와 함께 귀가하거나 대중교통을 이용하는 것을 추천합니다.

 

4. 건강검진 전후 주의사항

검진을 준비하는 과정에서 반드시 지켜야 할 주의사항들이 있습니다.

• 금식 준수: 위내시경과 대장내시경 모두 전날부터 금식을 지켜야 검사가 제대로 진행됩니다. 저는 금식을 철저히 지키면서도 가벼운 물 섭취를 잊지 않았습니다.
• 약물 복용 중지: 혈액 희석제를 복용 중이라면, 미리 담당 의사와 상담 후 검사 전에 약물 복용을 중단해야 합니다.혈압약은 복용을 꼭 해야하고, 검진 전에 병원을 가서 내용을 미리 숙지하는 것이 도움이 됩니다. 
• 문진표 작성 시 신중하게: 건강검진 전 작성하는 문진표에는 가능한 한 정확한 정보를 기재해야 합니다. 특히 약물 복용 여부, 과거 병력 등은 검진 중에 중요한 역할을 합니다.

 

 

당일에 어지러워서 운전은 하기 어렵습니다. 마취도 충분히 자고 일어났는데도 몽롱하더라구요. 저처럼 특히 위내시경과 대장내시경을 한꺼번에 하신 경우에는 더욱 더 주의가 필요해요. 

 

 

 

 

 

 

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Q&A

Q1: 내시경 검사를 받은 후 바로 식사를 해도 되나요?
A1: 위내시경과 대장내시경 검사 후에는 바로 식사를 하지 않고, 마취가 풀린 후 최소 1~3시간 정도 지나야 합니다. 식사를 시작할 때는 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 선택하세요.

 

Q2: 대장내시경 후에 피해야 할 음식은 무엇인가요?
A2: 대장내시경 후에는 기름진 음식, 튀긴 음식, 매운 음식 등 자극적인 음식을 피하는 것이 좋습니다. 부드러운 죽이나 미음을 추천합니다.

 

Q3: 건강검진 전날 섭취하면 안 되는 음식이 있나요?
A3: 대장내시경 검사 전에는 씨 있는 과일, 섬유질이 많은 음식, 견과류 등을 피하는 것이 좋습니다. 실제로 저는 일주일 전부터 잡곡을 비롯한 견과류, 고춧가루를 아예 먹지 않았어요! 

 

Q4: 건강검진 후 헌혈?

A4. 무리를 하지않고 정상적인 회복이라면 내시경 이후에 한달 뒤부터 가능하다고 합니다. 하지만 헌혈을 해보신 분들이라면 당일 컨디션이 무엇보다 중요합니다. 한달 이후에 헌혈할 때도 본인의 컨디션을 꼭 확인하고 진행하시는 것을 추천드립니다. 

 

Q5 : 건강검진 후 운동? 

A5. 위내시경이나 대장내시경을 저처럼 수면으로 받으셨다면 격렬한 운동은 24시간 이내에는 금물입니다. 당일에 움직이는 것은 컨디션이 좋은 것 같아도 위험할 수 있어요. 2~3일의 회복기간을 갖은 다음 하시는 것을 추천합니다. 일반 검진이라면 당일도 아주 가벼운 운동은 가능하다고 하셨어요. 

 

이 외에도 검진 후 뜨거운 목욕은 어지러움증을 유발할 수 있어서 조심하셔야 하고, 체혈한 부위가 있다면 감염 방지를 위해 방수밴드를 쓰거나 피해서 샤워를 하셔야 해요. 

 

 

 

 

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